El Club Rotario Monterrey Obispado realizó una nueva sesión de trabajo en la que sus integrantes participaron en una ponencia dedicada a la importancia del descanso y la calidad del sueño, bajo el título “El sueño que nos falta: por qué dormir bien puede cambiar tu vida y tu comunidad”.
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La reunión comenzó con los protocolos habituales del club y posteriormente el presidente del Club Rotario Monterrey Obispado, David Rodríguez Calderón, presentó como invitado especial a Paolo Rigamonti, presidente del Club Rotary Monza Ovest, perteneciente al Distrito 2042.
Rotary Monza Ovest comparte proyectos internacionales
Durante su participación, Paolo Rigamonti habló sobre la importancia del Rotary International y los proyectos que actualmente se desarrollan en la ciudad italiana de Monza.
Entre las iniciativas destacó un proyecto relacionado con unas Olimpiadas Rotarias, que contempla distintas disciplinas deportivas, carreras y actividades de convivencia entre integrantes de la organización.
Al concluir su participación, Rigamonti recibió un reconocimiento por su visita al Club Rotario Monterrey Obispado.
Rodolfo Lugo explica cómo dormir mejor
Posteriormente se presentó la semblanza del ponente de la semana, el Dr. Rodolfo Lugo, especialista en otorrinolaringología y cirugía del sueño, quien desarrolló el tema de la importancia de dormir adecuadamente.
Durante su exposición, Lugo abordó la relación entre la respiración y el sueño, además de explicar la relevancia que tiene el descanso en la vida cotidiana.
El especialista planteó a los asistentes algunas preguntas que suele realizar a sus pacientes, entre ellas “¿sabe por qué respira?”, para introducirlos en la importancia de comprender los procesos relacionados con la respiración y el descanso.
Lugo explicó que, en promedio, una persona que vive 70 años puede pasar alrededor de 26 años durmiendo, mientras que aproximadamente una de cada tres personas presenta problemas para dormir adecuadamente.
También habló sobre la cantidad de horas de sueño recomendadas de acuerdo con la edad y destacó la importancia de mantener periodos de descanso continuos, ya que las interrupciones frecuentes pueden afectar la recuperación del cuerpo y el cerebro.
El especialista explicó además que el sueño normal se desarrolla en cuatro etapas, cada una con funciones importantes para el organismo.
Rotary fortalece sus lazos a través del servicio
Al cierre de la sesión, David Rodríguez Calderón destacó que las reuniones del Club Rotario Monterrey Obispado permiten a sus integrantes compartir conocimientos y experiencias, además de fortalecer los vínculos entre ellos.
El presidente del club señaló que esta convivencia contribuye a que los socios se nutran mutuamente y, al mismo tiempo, fortalezcan sus lazos para continuar trabajando en favor del servicio a la comunidad.
La sesión combinó así el intercambio internacional de proyectos rotarios con un tema relacionado directamente con el bienestar y la salud, reforzando el objetivo del club de generar espacios de aprendizaje, convivencia y servicio.
