La manera en que las personas en México entienden el éxito, el bienestar y el disfrute está cambiando. Frente a una cultura que durante años relacionó la productividad constante con el éxito, cada vez cobra mayor importancia la necesidad de encontrar un equilibrio entre las responsabilidades, el descanso y la convivencia.
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De acuerdo con el Reporte de Resultados de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo (ENUT) 2024 del INEGI, las personas en México destinan en promedio 7.4 horas semanales a la convivencia familiar y social, lo que refleja la relevancia que tienen estos espacios dentro de la vida cotidiana.
El tiempo libre gana importancia en la vida cotidiana
Esta transformación también se relaciona con una mayor valoración del tiempo de ocio y las relaciones personales. Datos del Módulo de Bienestar Autorreportado (BIARE) del INEGI señalan que aspectos relacionados con las relaciones personales y la satisfacción con el tiempo libre se encuentran entre los rubros mejor evaluados por la población.
Estos resultados reflejan que la convivencia y los momentos de esparcimiento forman parte de los elementos que contribuyen a la percepción de bienestar y satisfacción con la vida cotidiana.
En este contexto, la conversación sobre el equilibrio personal también ha comenzado a incorporar hábitos que permitan disfrutar del tiempo libre sin dejar de lado las metas personales.
Desconectarse de las pantallas, otro reto
La búsqueda de bienestar ocurre además en un entorno marcado por el uso constante de dispositivos digitales.
De acuerdo con el AXA Mind Health Report, las personas en México destinan en promedio 5.1 horas diarias a las pantallas fuera del trabajo, mientras que 75% reconoce que este hábito tiene un impacto negativo en su vida cotidiana.
Ante este escenario, la conversación sobre el bienestar ha evolucionado hacia la búsqueda de hábitos más conscientes y estilos de vida sostenibles, en los que también exista espacio para desconectarse y convivir.
El “Real Balance” apuesta por disfrutar con equilibrio
Esta tendencia también ha sido retomada por propuestas como Amstel Ultra, que a través del concepto “Real Balance” plantea una visión en la que el autocuidado y la vida social pueden formar parte de una misma rutina.
La idea se refleja en pequeños cambios cotidianos: terminar la jornada laboral a tiempo, dejar de lado las pantallas para conversar con amigos o buscar alternativas que permitan disfrutar de una reunión sin perder de vista los objetivos personales.
Dentro de esta propuesta, Amstel Ultra señala que cuenta con 85 calorías, como una alternativa para acompañar momentos de convivencia.
Redefinir el bienestar también implica saber parar
La evolución en la manera de entender el disfrute apunta hacia una idea de bienestar integral, en la que el éxito no necesariamente está asociado con mantener una agenda llena o acumular compromisos.
Encontrar momentos para convivir, descansar y disfrutar puede formar parte de una rutina equilibrada, respetando el ritmo personal y las prioridades de cada persona.
Así, el llamado balance real se relaciona con aprender a reconocer cuándo es momento de trabajar, cuándo desconectarse y cuándo simplemente disfrutar el presente.
